A yw'n ddiogel iawn eistedd ar orchuddion seddi toiledau cyhoeddus?
Nid yw'n cymryd athrylith i wybod ei bod hi'n debyg nad eistedd pen-i-borslen ar doiled cyhoeddus yw'r dewis mwyaf glanweithiol. Ond dewch ymlaen: Rydyn ni i gyd yn ei wneud bob tro. Mae sgwatio yn boen yn y casgen (yn llythrennol), mae'r gorchuddion sedd toiled papur hynny yn ddiwerth, a nododd fy nghydweithiwr yn gynharach heddiw: "Mae eistedd ar y toiled yn braf iawn." Ac, mewn gwirionedd, pa mor ddrwg y gall fod, yn iawn?
Wel, yn ôl arbenigwyr, nid yw'n wych (ond nid yw'n fawr hefyd). Mae'r myth y gallwch chi gael STI o sedd toiled wedi'i chwalu ac rydych chi'n annhebygol iawn o gael unrhyw fath o afiechyd, ond mae seddi toiledau cyhoeddus yn wely poeth i facteria a gallech chi ddal haint o bosibl. “Pan fyddwch chi'n fflysio toiled mae'r holl wastraff sydd yn y bowlen toiled honno yn mynd i lawr y tiwb ac mae'n cael ei aerosoleiddio, felly gallwch chi ddod o hyd i lawer o facteria a firysau yn yr amgylchedd o amgylch y toiled,” meddai Michael Pentella, PhD, athro clinigol epidemioleg ym Mhrifysgol Iowa. Ac mewn gwirionedd, mae astudiaethau wedi canfod bod y "plu toiled" hwn yn cynnwys E. coli, SARS, a norofeirws. Ond mae'n debyg nad ydych chi'n mynd i fynd yn sâl dim ond trwy eistedd ar y toiled.
"Nid yw eistedd ar y toiled yn risg fawr oherwydd bod y pathogenau mewn gwastraff yn bathogenau gastroberfeddol. Y gwir risg yw cyffwrdd ag arwynebau a allai fod wedi'u heintio â bacteria a firysau ac yna eu hamlyncu oherwydd eu bod ar eich dwylo," meddai Dr. Pentella. Y broblem wirioneddol, felly, yw beth sy'n digwydd y tu allan i'r stondin ystafell ymolchi. Os nad ydych chi'n golchi'ch dwylo'n iawn, efallai y byddwch chi'n trosglwyddo'r germau i'ch ceg.
Yr unig sefyllfa lle gallech fod eisiau cymryd rhagofalon ychwanegol yw pan fydd gennych glwyf agored, fel toriad ar eich casgen. "Pan mae bacteria ar wyneb, mae'n hoffi dod o hyd i le hapus, ac weithiau mae hynny ar berson," meddai yn cadarnhau Ernest Brown, MD, sylfaenydd Doctors to You. Os bydd bacteria yn mynd i mewn i glwyf agored, mae'n bosibl y bydd haint. Os bydd mân haint yn dechrau edrych fel pimple ac yna'n troi'n ferw coch blin, dylai meddyg gael ei wirio cyn gynted â phosibl. Ond, unwaith eto, mae'r risg yma yn fach iawn. "Os ydych chi'n iach, mae eich system imiwnedd mewn cyflwr da, ac nid oes gennych unrhyw glwyfau ar y pen-ôl, yna dylai eich croen wneud yr holl waith fel haen gyntaf y corff o amddiffyniad rhag heintiau," meddai Dr Brown.
Gan nad yw gwibio adref bob tro y mae'n rhaid i chi sbecian yn gwbl realistig (oes unrhyw un yn cofio'r olygfa honno yn American Pie?), neu hyd yn oed yn angenrheidiol, mae Dr Brown yn argymell teithio gyda chadachau gwrthfacterol i roi sedd toiled cyhoeddus unwaith-dros-ben o'ch blaen. Cymerwch sedd. Os ydych chi'n mynd i fod yn defnyddio un o'r gorchuddion sedd toiled hynny neu'n haenu rhywfaint o TP ar y sedd, gwnewch yn siŵr bod yr ardal yn hollol sych. Mae sgwatio yn fwy glanweithiol nag eistedd, ond mae'n debyg nad yw'n opsiwn os ydych chi yn y senario (bob amser yn hwyl!) o faeddu mewn ystafell orffwys gyhoeddus.
Felly ydy eistedd ar sedd toiled cyhoeddus yn mynd i'ch lladd chi? Na, yn sicr ddim. Ond ar ol ysgrifenu yr hanes hwn, yr wyf fi, am un, yn rhoddi ystyriaeth ddifrifol igorchuddion sedd toiled awtomatig.
