Yn ein bywyd bob dydd, y toiled cyhoeddus yw'r seilwaith mwyaf cyffredin, ac ni all neb osgoi mynd yno. Dyma rywbeth y mae angen i chi dalu sylw pan fyddwn yn defnyddio ystafelloedd ymolchi cyhoeddus.
[Ceisiwch beidio â defnyddio papur toiled rhad ac am ddim]
I fynd i'r toiled cyhoeddus, mae angen inni baratoi papur toiled ar ein pennau ein hunain. Onid yw'n golygu bod gan doiledau cyhoeddus eu papur toiled eu hunain? Hyd yn oed os oes papur toiled mewn toiledau cyhoeddus, dylem geisio peidio â'i ddefnyddio, oherwydd mae yna lawer o facteria mewn toiledau cyhoeddus. Bydd papur toiled yn cael ei halogi â llawer o facteria pan fydd yn agored i'r aer. Mae risg bosibl y gall y papur toiled rhad ac am ddim effeithio ar ein hiechyd.
[Dewiswch sedd y toiled ger y drws]
Mae llawer o seddi toiled yn y toiled cyhoeddus. Sut i ddewis? Mae pobl fel arfer yn meddwl bod y toiled mwyaf mewnol yn lân, ond rydych chi'n anghywir. Mae pawb yn meddwl felly, yna mae'r ffaith yn dod yn wahanol i'ch barn chi. I'r gwrthwyneb, rhaid i nifer y bobl sy'n defnyddio sedd y toiled wrth y drws mynediad fod yn fach. Er y gallai fod yn swnllyd yno, mae'n gymharol lân. Byddai'n well inni ddewis sedd y toiled wrth y drws.
[30 eiliad i olchi eich dwylo]
Rhaid golchi ein dwylo ar ôl mynd i'r toiled. Oherwydd ar ôl mynd i'r toiled, bydd ein dwylo'n cael eu staenio â llawer o facteria wrth gysylltu â handlen drws y toiled, ac ati, felly rhaid inni fod yn ofalus wrth olchi dwylo. Argymhellir golchi'ch dwylo am o leiaf 30 eiliad.
[Ceisiwch beidio â defnyddio sychwr dwylo]
Ni argymhellir defnyddio'r sychwr. Byddai rhai pobl yn dweud bod y sychwr yn beiriant gwych sy'n hwyluso pobl i sychu eu dwylo'n gyflym ar ôl eu golchi. Pam na allaf ei ddefnyddio? Mewn gwirionedd, mae yna lawer o facteria yn aer toiledau cyhoeddus. Daw'r aer poeth o'r sychwr o aer toiledau cyhoeddus. Wedi ei chwythu ar ein dwylaw, y mae yn ymledu i'n cyrph, yr hyn nid yw yn arferiad hylan.
